С понедельника мы можем все: бросить курить, заняться
спортом, пить больше воды и меньше кофе. Но как сделать так, чтобы одним только
понедельником дело и не ограничилось? Выработать привычку, считает фрилансер и
лайфкоуч Белль Купер.
Причем звучит это гораздо проще, чем кажется: нужно лишь
устранить барьеры и не брать на себя слишком много. Хотите больше читать —
начните с одной страницы в день, ведь это настолько просто, что даже стыдно
отмазываться.
Я предпочитаю работать эффективно, а не много, и постоянно ищу
способы облегчить себе эту задачу. Два года назад я стала ведущим писакой
Buffer — и у меня появился шанс углубиться в тему. Теперь я готова представить
результаты.
Все
началось с привычки заниматься французским всего пять минут в день. Спустя год
я могу читать, писать и говорить на базовом французском. А еще теперь я читаю в
пять раз больше книг в год, чем пару лет назад. Звучит мощно, но достичь этого
проще, чем кажется. Я выработала маленькие ежедневные привычки, которые со
временем превратились в серьезные результаты.
Чтобы
создать новую привычку, я придерживаюсь четырех правил, которые всегда
работают.
Далее http://ain.ua/2016/10/03/674049
Комментариев нет:
Отправить комментарий